En hel dag med ro, nærvær og sanselige oplevelser.
Du mødes med fysioterapeut Tine Kaalund (NaturFyssen) og de andre deltagere på havnen i Faaborg og sejler sammen til øen. Træd ud af hverdagen og ind i naturens rytme på smukke Avernakø. Dagen inviterer dig til at lande i kroppen, mærke sanserne og finde indre ro gennem blide bevægelser, guidede pauser og stilfærdige øvelser i naturen.
Vi bevæger os stille gennem landskabet, stopper op, lytter, dufter og mærker. Der er tid til både refleksion, fordybelse og fællesskab, så du kan følge din egen rytme. Undervejs får du inspiration og redskaber til, hvordan små åndehuller og mindful bevægelse kan blive en naturlig del af hverdagen.
Dagen er en sanselig pause fra det travle, hvor du får tid til at mærke dig selv og naturen omkring dig.
-
Program:
Første dag
- Kl. 9.30: Ankomst på Faaborg Havn ved Ø-Færgen, Kanalvej 13, 5600 Faaborg. På færgen vil der være velkomst, introduktion af dagen, os de møder og hinanden. Der vil blive serveret kaffe/the.
- Kl. 11.45: Ankomst til Avernakø og indkvartering.
- Kl. 12.15: Land blidt på Avernakø og i din krop. Blide opmærksomme bevægelser inspireret fra Tai Chi.
- 13.00: Her serveres frokost hvilket varierer vejr og stemning.
- 13.30-18.00: Eftermiddagen finder sted i øens dejlige natur, hvor vi ved hjælp af en bred palette af naturterapeutiske -og fysioterapeutiske metoder vil udforske os selv og naturen med fokus på sanserne.
- Metoder som f.eks. meditation, sansevandring, og opbygning af stenvarder. Metoderne vil blive tilpasset dagens vejr og stemning. Eftermiddagskaffe serveres undervejs.
- Hvad er den gode hverdagspause? Spørgsmålet vendes løbende under turen.
- 18.00: Aftensmad på hotellet efterfulgt af valgfri aftenopgave og hygge.
Anden dag
- Kl. 7.00-9.00: Her serveres der en lækker morgenmads buffet i hyggelige omgivelser på hotellet.
- Kl. 11.00: Inden dette tidspunkt skal I have tjekket ud af værelserne.
-
Foretrækker du oplevelsen som en dagstur, så er det muligt og til en lavere pris naturligvis. Du skal blot vælge billetten uden overnatning.
- Færgebillet tur/retur for én person
- Kaffe/te på overfarten
- Guidede bevægelses- og naturøvelser baseret på Tai Chi og BBAT (Basic Body Awareness Therapy)
- Refleksion og fælles afrunding
- Eftermiddagskaffe
- Frokost og aftensmad på Avernakø Landhotel
- Overnatning incl. morgenmad
- Bagagetransport
- Færgebillet - Jeres færgebilletter bliver vedhæftet en mail vi sender til jer inden opholdet. Der er en stregkode som færgepersonalet skal skanne når I går ombord på færgen i Faaborg.
- Dagen kræver at du skal kunne gå. Vi vil gå sammenlagt cirka 6 km., men korte distancer fordelt på hele dagen.
- Dine rejseplaner kan ændre sig. Derfor kan du nemt justere afgangstiden for din hjemrejsefærge ved at skrive en mail til os.
- Bagagetransport - Når I går ombord på færgen finder I et tydeligt markeret "bur" hvor I skal sætte jeres bagage, så sørger færgepersonalet for at få det sikkert til Avernakø, hvor vi vil transportere det op til hotellet.
- Husk praktisk fodtøj og passende påklædning gerne lidt varmere end normalt grundet stilleaktiviteter i naturen.
- Husk vandflaske, siddeunderlag og en rygsæk.
- Spisested og bar holder åbent hele dagen på Avernakø Landhotel, hvis man lyster en bid mad eller noget at drikke udover det inkluderede.
- Ved tilmelding anføres venligst hvilken færgeafgang man gerne vil tage retur til Faaborg. Afgang fra Avernakø kl. 15.10 med ankomst i Faaborg 15.40 eller afgang 16.35 med ankomst 17.40.
- Der er checkout fra værelset senest kl. 11.00, hvorefter det er muligt at få opbevaret bagagen i tørvejr indtil man skal med færgen.
- Hunde er ikke velkomne på netop denne tur.
- Aflysningspolitik: Vi forbeholder os retten til at aflyse arrangementet, hvis der er færre end 8 tilmeldte. Dette vil blive meldt ud 5 dage inden afholdelsesdatoen.
-
Har du/I spørgsmål - Så kontakt os gerne på kontakt@avernakoelandhotel.dk eller telefon 22578685. Du kan læse mere om Avernakø Landhotel her.
Avernakø Landhotel stræber efter at skabe enestående og mindeværdige oplevelser for vores gæster. Vi er dedikerede til at tilbyde et fristed fra hverdagen, hvor gæsterne kan slappe af, genopdage naturen og skabe varige minder med deres kære. Avernakø Landhotel er indbegrebet af natur, ro og nærvær. Vi tilbyder overnatning, restaurant, bar, have og livsvarige minder i UNESCO Global Geopark Det Sydfynske Ø-hav.
Geoparken fortæller historien om en dramatisk havstigning i slutningen af sidste istid, og om hvordan isen skabte et helt særligt landskab, der har defineret områdets natur og kultur gennem 10.000 år.
Vi elsker vores Geopark og derfor er turene her også med tema omkring øerne og naturen som bestemt er værd at opleve!